Pokolenie Z i fenomen "bed rotting" – zagrożenie czy sposób na relaks?

Coraz większą popularność, szczególnie wśród pokolenia Z, zyskuje tzw. „bed rotting”, czyli gnicie w łóżku. To trend, który zdobył ogromne zainteresowanie na platformie TikTok, polegający na spędzaniu długiego czasu w łóżku bez snu, ale skupiając się na biernym rozrywkach – oglądanie seriali lub przeglądanie mediów społecznościowych. Młodzież czerpiąca z tego zjawiska to przede wszystkim osoby, które odczuwają wypalenie i potrzebują odcięcia od obowiązków dnia codziennego.

Scenariusz jest często ten sam. Młoda osoba nie ma żadnych planów na weekend, więc decyduje się na relaks w łóżku, np. przeglądając TikTok czy oglądając seriale na Netflixie. Minuty szybko zamieniają się w godziny, a weekend mija na opętanej konsumpcji treści, której potem już nie pamiętają. Tak wygląda gnicie w łóżku, do którego coraz częściej ucieka pokolenie Z – osoby urodzone między 1995 a 2012 rokiem.

Te cyfrowo biegłe jednostki od najmłodszych lat mają dostęp do nowoczesnej technologii i dla nich życie bez internetu to niepojęte zjawisko. Właśnie tam spędzają większość swojego czasu, a media społecznościowe są ich codziennym chlebem i głównym źródłem informacji.

Chociaż reprezentanci pokolenia Z często posiadają lepsze wykształcenie od swoich rodziców i mają płynną znajomość języków obcych, eksperci uważają, że ich perspektywy na stabilizację finansową i zdobycie własnego mieszkania są znacznie gorsze. W odróżnieniu od pokolenia milenialsów, pełnego idealizmu, pokolenie Z cechuje pragmatyzm i troska o własne prawa.

„Bed rotting”, mimo że na pierwszy rzut oka może wydawać się doskonałym sposobem na relaks i regenerację sił, z długoterminowej perspektywy może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Za chwilę oderwania od codziennych obowiązków płacimy niestety często błędem w cyklu snu i brakiem produktywności.

„Bed rotting” jest promowane w mediach społecznościowych jako świetna metoda na osiągnięcie głębokiego relaksu i odcięcie od stresogennej rzeczywistości. Dla młodego pokolenia ma to być idealna forma doładowania baterii, zarówno na poziomie mentalnym, jak i fizycznym.